Quadrados de aveia e maçã

 Hoje trago-vos uma excelente opção para o pequeno almoço/snack! Esta receita é super prática e o seu principal constituinte é a aveia, cereal rico em fibras solúveis (beta-glucanos), com inúmeros benefícios para o nosso organismo.

Na receita, podem substituir a maçã por qualquer outra fruta ao vosso gosto!

Preparação: 5 min + 25 minutos no forno    Dose: 10-12

Tamanho da forma: 20x27cm

Ingredientes:

• 2 maçãs golden;
• 2 cups flocos de aveia finos;
• 1 cup de flocos de aveia grossos;
• 500ml de bebida de amêndoa;
• canela em pó a gosto;
• amêndoas a gosto;
• arandos vermelhos a gosto.

Preparação:

1. Cortar as maçãs aos pedaços e colocar na forma;
2. Adicionar os flocos de aveia, distribuindo pela forma;
3. Polvilhar com canela;
4. Adicionar a bebida de amêndoa;
5. Uniformizar;
6. Decorar a gosto (nós utilizamos amêndoas e arandos). Podem utilizar passas, nozes, avelãs, fruta fresca ou desidratada.

Experimentem e digam alguma coisa!!

Bom apetite!!